La réflexologie du sportif
De manière plus spécifique, le réflexothérapeute accompagne le sportif qu’il soit débutant, intermédiaire ou de haut niveau dans une démarche de bien-être physique et mental. Il apporte détente et confort lors de la préparation physique, la compétition et la récupération.
Il aide le sportif dans le soulagement de tensions liées à la pratique plus ou moins intense, améliore la circulation sanguine et lymphatique.
La réflexologie est un excellent outil d’accompagnement des sportifs que ce soit pour améliorer la récupération, prévenir les blessures ou optimiser leurs performances.
Voici quelques un de ses bienfaits :
Accélération de la récupération musculaire : améliore la circulation sanguine et donc favorise l’élimination des toxines comme l’acide
lactique, réduit les courbatures et les tensions musculaire après l’effort,
Prévention des blessures : limites le risque de crampes, tendinite et entorses, améliore la proprioception, réduisant ainsi les déséquilibres musculaires et postural,
Gestion de la douleurs et des inflammations : soulage les douleurs chronique ou aigue lié à l’entrainement,
aide à réduire les inflammations grâce à son action sur le système lymphatique,
Amélioration de la concentration et du mental : réduit le stress avant une compétition, favorise un meilleur sommeil, essentiel pour la performance et la récupération.
Equilibre du corps et optimisation des performances : aide à maintenir un équilibre global, peut être utilisé en complément d’autres techniques ( massage, ostéopathie.. ) pour améliorer la souplesse et la mobilité articulaire.